这两天真是有点搞不懂了，刚觉得秋天的凉爽来了，可以穿上舒服的外套了，结果一下子又回到了夏天

走在外面，阳光虽然不像盛夏那么毒辣，但那种闷热感，黏糊糊的，浑身不自在，比单纯的热更让人难受我前两天才把夏天的短袖T恤都洗了收起来，今天中午出门一趟，回来背后都湿了，又默默把T恤给翻了出来这种天气，穿衣服最是尴尬，早上出门凉飕飕的，中午热得想脱衣服，到了晚上风一吹又得赶紧裹紧

办公室里也是，有的人开着冷空调，有的人已经觉得风吹得关节疼了，一个空间里简直是两个季节这就是常说的“秋老虎”吧，每年到这个时候，它总要来这么一下，好像夏天不甘心就这么走了，非要再回头刷一下存在感很多人都说“春捂秋冻”，觉得秋天就应该冻一冻，这样冬天不容易生病，这话有道理，但得分情况看“秋冻”不是让你真把自己冻着，尤其不是在这样气温反复横跳的时候去硬扛你想想，今天三十多度，闷热出汗，毛孔都开着，到了周末，气温一下子掉到十几二十度，还带着风和雨，这种湿冷最容易钻空子我们的身体就像一个精密的仪器，它需要时间去适应环境的变化，这种突然的剧烈降温，对它来说是个不小的挑战

这个时候，我觉得最重要的是保护好几个地方，一个是脖子，后颈这里是风最容易进去的地方，一条薄围巾或者一件带领子的衣服很重要还有就是肚子和后腰，这些地方着凉了，肠胃就容易不舒服脚踝也别急着露，寒气从脚下起，这话不是随便说说的所以你看，养生其实不是什么玄学，也不是要吃多少补品，很多时候就是顺应天气，给自己身体一个缓冲别跟天气较劲，它热，我们就穿少点，注意通风，它要降温了，我们就提前把厚点的衣服准备好天气预报说，周末那股冷空气是带着风雨一起来的，这可不是闹着玩的，体感温度会比实际温度低很多这种“魔法攻击”，杀伤力可比单纯的降温大多了所以别看现在还有点热，心里要有数，这个周末是个坎儿，对身体的考验才真正开始家里的老人和小孩，尤其要注意，他们的身体调节能力没那么强，做子女的，做父母的，多叮嘱一句，提前帮他们把衣服准备好有时候，我们关心家人，也就体现在这些小细节上

这几天就别贪凉了，冷饮什么的少吃点，晚上睡觉被子盖好，别觉得热就踢被子，半夜气温一降，最容易着凉说到底，大自然有它自己的节奏，我们顺着它的节奏来调整自己的生活，身体自然会舒服很多就当是给身体一个从夏天到冬天的过渡期吧，平稳地过渡过去，后面就好过了别嫌我啰嗦，这种换季的时候，身体的小问题最容易冒出来，多注意一点，总没坏处