19场比赛后，她在11月22日发文告别2025赛季，银牌与泪水都留在全运会的颁奖台

这一句不需要任何铺垫，所有发生过的高光与失落，都在这一天被她亲手收束

有人在意奖牌的颜色，有人更看重赛道上每一次出发的姿态，这个赛季给出了一个复杂的答案

她讲清了两件事，一个是突破，一个是遗憾

突破写在成绩单上，遗憾留在颁奖台上

在南京室内世锦赛的女子60米栏半决赛，她跑出8秒01，首次闯入世界大赛半决赛，同时刷新全国纪录

那是3月23日的夜晚，现场的掌声里有惊喜也有憧憬

9月14日，东京田径世锦赛女子100米栏，她以13秒12小组第五，无缘晋级，但终于站上了这条跑道

这一次，升级的是经验而不是名次

9月28日，日照的全国田径冠军赛，她以12秒90夺冠，收获赛季最佳

到了全运会的决赛，枪声依旧尖利，结果却少了半步的幸运

11月19日，她以12秒85获得亚军，冠军是广东的刘景扬，成绩12秒81，福建的林雨薇以12秒94摘得季军

这一串节点背后有一张更完整的版图

她把奥运会、世锦赛、室内世锦赛、钻石联赛四大世界级赛事全部走了一遍，版图拼齐，这在中国女子跨栏项目里并不常见

在东京世锦赛的参赛资格上

她以世界排名第38位，以积分压线拿到女子100米栏40个名额里的第40位

这一席之位，代表着十年后中国选手再次出现在该项目的世锦赛赛场

颁奖那晚的画面很简单

领奖台前，她掩面，身旁的教练轻拍肩背

教练杨辉的提醒很直白，要用正常的心态面对胜败，体育精神本该如此，在颁奖台上要用微笑回应观众

他也没有吝啬肯定

“你已经很棒了，做得很好”

这两句话落地很轻，但分量不轻

真正的问题在别处，情绪如何服务竞技，如何不在最需要稳定的时候失控？

当成绩停在12秒8这个区间，技术调整能让下一次起跑更稳吗，情绪管理能让最后三栏更硬吗？

这不是设问的套路，而是下一阶段真正需要直面的问题

她的赛季总结里，坦白提到“亚锦赛的铜牌”和“全运会的银牌”，还提到“十九枪，累到不想说话”

关于亚锦赛的具体时间和成绩，她没有展开，提到的是那枚铜牌上的不甘

这一句没有数字，却有重量

竞技场上，每一个“差一点”都会在心里留下刻痕

她说，剩余五六年的职业生涯要全力以赴去弥补缺口

这话不是情绪宣言，而是工作计划的开场白

回到赛道，三个场景更能说明她的现在和未来

室内赛的起跑区，光线很冷，八米到十米的提速是她的强项；

东京的预赛，节奏乱在中段，冲刺不够扎硬；

日照的冠军赛，天气干燥，出发干净，后三栏发力到位

这些具体片段比宏大叙述更接近真相，差距不是看不见的，它就在技术细节里

在越挫越勇这句话之外，更需要具体方法论

比如栏间步频在第六栏前是否有可调空间，起跑反应如何稳定在竞赛状态，肌耐力训练是否能更贴近欧美对手的节奏模型

她在赛后混采区说过一句话

“可能是上天还在考验我，大家都知道我越挫越勇”

这句话被很多人引用，因为它有情绪，有韧劲

可如果把它放进整个赛季的坐标里

更重要的是把“挫”拆解成可训练的模块，把“勇”落实到每一堂课的完成质量

竞技体育的残酷从不遮掩

每一枪都要清算，但能够登上世界舞台并刷新纪录的坚持，本身就是价值

这赛季还有一个常被忽略的维度，就是参赛密度

十九枪意味着频繁的调峰与恢复，对任何短跨项目都是压力测试

如何在密集赛程里保持峰值而不透支，是她和团队必须回答的课题

这也解释了为什么一些节点的情绪会外溢，它不是人设问题，是生理与心理在边缘徘徊的真实反应

在社交平台的告别文里，最锋利的句子留在最后

“前路艰险，其奈我何，再上层楼，未尝不可”

立场不需要激烈，语气不需要硬拗，只要方向明确

她没有退场，她只是按下了赛季的暂停键

暂停之后，会有新的备战计划，会有针对明年亚运会的训练安排，会有情绪与技术的双重打磨

外界的期待不必一味拔高

真正有价值的是她把遗憾转化为方法，把高光转化为标准

这几年，国内女子跨栏的关注度在悄悄上升

她时隔十年把中国选手再次带进世锦赛项目名单，刷新室内全国纪录，这些事实会被写进项目的年鉴里

更长远的影响可能还在后面

当一个选手持续在世界级赛场露脸，项目生态会被慢慢改变

小到青训的训练模板，大到观众对栏架节奏的感知，都会受影响

赛季终了，收束不等于结束

告别只是一个节点，下一次起跑仍是从零开始

把泪水留给那一晚，把问题带进训练馆

把“未尽的缺口”一寸一寸补上，这才是她要做的事

如果说这个赛季的关键词是“拼齐”和“破纪录”

那下一季的关键词就该是“稳”和“进”

在枪声尚未响起的间隙里，所有情绪都应化作力量

当她再次走向起跑器，答案不在话语里，答案在脚下的每一步